ウォーキングスタジオ　マルシェ（2016年2月1日（月）OPEN！！）

ウォーキングスタジオ　マルシェ

ウォーキングスタジオ　マルシェ（WALKING　STUDIO　MARCHE）
2016年2月1日（月）OPEN！！

”健康寿命”は”歩行寿命”
歩くことなんて簡単なことだと思っていませんか？
歩行寿命は平均寿命のおよそ10年前と言われています。歩楽ふうがで歩行寿命延命のセーフティウォーキングを身につけましょう。スポーツメーカーデサント関連会社OSUヘルスサポートアカデミー監修の歩くために必要な筋力が工場する運動プログラムです。

「歩行力向上プログラム」⇒「筋力バランス向上のための筋トレ」⇒「脂肪燃焼に最適な有酸素運動」
＝ ダイエット効果歩行寿命を延ばす

たった30分のサーキットトレーニング　＋　ストレッチと歩き方の指導で”最大効果”が得られます！

《こんな方におすすめします！》
・長く歩くとヒザが痛むようになった
・階段の昇り降りが大変になった
・いつまでも自分の脚で歩き続けたい
・医者に「運動しなさい」と言われたが時間が取れない

サーキットトレーニング
医療先進国でドイツで認められたメディカルマシンを使い、
軽負荷のマシントレーニングと有酸素運動を50秒ごとに交互に行います。

✔　脂肪燃焼に最適な有酸素運動
✔　全身の筋力を使う6つのマシントレーニング
✔　無理なく運動習慣が身につく

【プログラムの流れ】
受付エントリー　⇒　血圧測定　⇒　運動前ストレッチ　⇒　サーキットトレーニング　⇒　運動後ストレッチ体操　⇒　カフェで休息

ウォーキングスタジオ　マルシェ　裏

健康寿命を延ばす歩行向上フィットネス
ウォーキングスタジオ「マルシェ」誕生！！
※マルシェとはフランス語で”歩く”という意味です。

◇日本オリンピック強化委員　土井龍雄先生監修の歩行力工場プログラム
◆歩行姿勢や筋肉量・脂肪量などを科学的に分析する「体力測定」実施
◇運動が苦手な方も、スタッフがしっかりサポートしますので安心です！！
◆平日仕事が終わってからでも通える営業時間（10：00～20：00）
◇土・日・祝日も営業！ウォーキングショップ併設
◆月会員制6,000円＋税で何度でも！
　※筋トレを含みますので、1～2日置きでのご利用をおすすめします。

歩行寿命（補助なしで歩ける年齢）は平均寿命のおよそ10年前と言われています。
要介護状態となった場合に必要とされる費用は初期費用262万円＋月々費用17.2万円と言われています。
※出典：生命保険文化センター「平成24年度生命保険に関する全国実態調査」

一生涯自分の足で歩けるよう、今から正しい歩き方を始めませんか。

男性も大歓迎！！ご夫婦でのご参加もお待ちしております！！

【料金表（個人会員）】
○ 個人会員
入会金　：　5,000円+税
事務手数料　：　1,000円+税
会員（月会費）：　6,000円+税

○ ペア会員
入会金　：　 5,000円+税（１人当り）
事務手数料　：　1,000円+税（１人当り）
会員（月会費）：　5,400円+税（１人当り）

歩き方・カラダ測定料金　：　1回　1,500円+税（ただし3ヶ月に1回の定期測定は無料）

ウォーキングスタジオ　マルシェ
住所　：　小金井市貫井北町4-8-10　平井ビル
営業時間　：　平日　10：00～20：00　／　土・日・祝　10：00～18：00
　　　　　　　12：30～13：30　CLOSE・最終受付　平日19：30／土・日・祝17：30
休業日　：　《年末年始》12月30日～1月3日
電話　：　042-316-4408

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