シニア筋力アップ教室＠Ｃａｆｅ５８８４（ごーはちはちよん）

緑あふれる小金井公園のすぐそばで
玉川上水の並木を眺めながら ”筋力アップ” をしませんか♪♪

『シニア筋力アップ教室＠Ｃａｆｅ５８８４（ごーはちはちよん）』

月2回　：　木曜日　10：00～11：00

椅子に座ってできるゆっくりとした運動なので、
医師に運動を禁じられていない方であれば
基本的にどなたでもご参加いただけます。

例えば、杖やシルバーカー使用の方、腰痛、膝痛など
痛みのある方、40代の方でも90代でも大歓迎です！

【指導していただくのは・・・】
●桧山美代子（ひやまみよこ）先生
介護予防主任運動指導員
小平市「花猫治療室」院長

≪開催日時≫
第1回目　：　10月8日（木）10：00～
第2回目　：　10月29日（木）10：00～

≪参加費≫
各回　1,000円（運動の後にお飲物付き♪）

≪定員≫
6名

≪参加申込み≫
10月7日（水）までに Cafe5884 （042-387-1004）へ。

≪備考≫
運動終了後は通常のカフェ営業になります。
玄米ごはんと野菜が中心の身体に優しいランチプレート（別料金）も
ございますので、お時間のある方はぜひどうぞ。

≪開催場所≫
Cafe５８８４（ごーはちはちよん）
住所：〒184-0005　小金井市桜町1-11-21
TEL/FAX：042-387-1004
Facebook：https://www.facebook.com/Cafe5884
営業時間：11：00～18：00　不定休

＜アクセス＞
武蔵小金井駅より徒歩20分
関東バス「江戸東京たてもの園前」バス停より徒歩1分
西武バス「小金井橋」または「小金井公園西口」バス停より徒歩7分
CoCoバス「たてもの園入口」バス停より徒歩5分

.
.
.
.
.
.
.

シニア筋力アップ教室 ＠ Ｃａｆｅ５８８４（ごーはちはちよん）